“Sempre achei que a ansiedade social era só timidez. Mas esse livro me mostrou que havia muito mais por trás do meu medo de falar, de ser julgado, de me mostrar como sou. Pela primeira vez, senti que alguém colocava em palavras tudo o que eu sentia e não conseguia explicar. As reflexões, os exercícios… tudo me ajudou a sair da autocrítica e começar, de verdade, a construir uma nova relação comigo.”